Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/5/e/elinlarsen/www/wp-content/plugins/twitter-facebook-google-plusone-share/tf_display.php on line 72

Warning: Undefined variable $url in /home/5/e/elinlarsen/www/wp-content/plugins/twitter-facebook-google-plusone-share/tf_display.php on line 365

Warning: Undefined variable $url in /home/5/e/elinlarsen/www/wp-content/plugins/twitter-facebook-google-plusone-share/tf_display.php on line 365
Frokost og lunsj Pannekaker +

Proteinpannekaker- god treningsmat


Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/5/e/elinlarsen/www/wp-content/plugins/twitter-facebook-google-plusone-share/tf_display.php on line 72

Warning: Undefined variable $url in /home/5/e/elinlarsen/www/wp-content/plugins/twitter-facebook-google-plusone-share/tf_display.php on line 365

Proteinpannekaker sunn treningsmat

Jeg har fått dilla på hjemmelagde proteinpannekaker som passer til alle dagens måltid. Enten serverer jeg lappene med sirup og ferske bær, men favoritten er syltetøy og kesam.

Proteinpannekaker (ca 16 små lapper)

  • 6 egg
  • 150 gram lettkokte havregryn
  • 3 bananer (modne)
  • 2 dl vann
  • 1 ts bakepulver
  • 1 ts kardemomme
  • 1/2 ts stevia vanilje (ikke nødvendig)
  • ½ ts kanel
  • 1 ss olivenolje

Mos havregryn og banan med stavmikser (hver for seg). Rør alt sammen, og la trekke i 30 minutter. Stekes på middels varme med litt olivenolje.