Bjørnebærsmoothie inneholder 5 om dagen. Mange sliter med spise nok frukt og grønnsaker. Smoothie en genial måte å få i seg godsakene som er helsebringende, velsmakende og svært sunt.
Hva er vel bedre om morgenen enn solskinn og en nylaget smoothie! Forutsetningen for å lage smoothie er en blender og noen basic råvarer. Bær som benyttes kan være både ferske eller frosne. Brukes frosne bær så blir smoothien iskald og forfriskende samtidig som du alltid har tilgang til å lage en bærsmoothie.
Bjørnebærsmoothie for 2:
- 1 banan
- 2 1/2 dl fryste bjørnebær
- 2 dl appelsinsaft, aller helst ferskpresset
- 2 1/2 dl yoghurt naturell
- 1 rødt søtt eple (fjern kjernehus, men bruk skall- vask godt)
- 1 ts fersk revet ingefær (utrolig godt i smoothier som gir fresh smak, men ikke et must)
Blend til en flytende og kremete smoothie. Pynt med tyttebær og litt grønt- mynte eller sitronmelisse er flott.
Enjoy ♥
