Jeg må blogge om denne forfriskende og sunne Pærekompotten som kan spises til alle måltider- smakfull og enkel å lage.
Den ser kanskje ikke så delikat ut, fordi den innheolder chiafrø. Når frøene blir tilsatt væske, så sveller de opp, og kan faktisk ligne litt på rumpetroll! La deg ikke skremme av utseende- fordi Chia er sunne frø, og inneholder Omega 3 (ALA).
Pærekompotten ble best etter at den stod kjølig et døgn (trekker smakene ut- søt pære, kanel og valnøtter).
Slik lager du denne deilig og forfriskende frokost/lunch/dessert eller kveldsmaten:
Raw Pærekompott (1 pors):
Rør 3 ss chiafrø inn i 1 dl vann. La svelle i 20 minutter.
Blend
1 pære
2 ts manukahonning
1 ss agave
2 ss appelsinsaft
Rør chiafrøene som er ferdig svellet i vann inn i pærekompotten sammen med 1 ts kanel og 1 ss finhakket valnøtter. La helst trekke et døgn i kjøleskapet, men kan spises med engang.
Masse næring i hver en skje. Pynt gjerne med litt mere hakkede valnøtter og kaneldryss.
NAM NAM- Gled deg ;)
Har du ikke mange ganger ønsket å spise kaker uten å ha den minste dårlige samvittighet? Meld deg på Raw Food Kake og Smoothie kurset som jeg arrangerer 18 mars. Trykk HER for nærmere info. På kurset lærer du å lage kaker som er nyttig for kroppen din, og som gir økt velvære, helse og energi.
Det går ofte år mellom hver gang jeg spiser pære. Det er litt synd for det er jo kjempegodt. Skal kjøpe noen på butikken idag å teste ut. Håper du får en fin dag Elin! :D
Takk det samme Liller :)
For en spennende oppskrift! :)
Enkel og god :)
Dette skal jeg lage!! Ser jo kjempegodt ut! Flinka ;)
Jeg er faktisk veldig glad i chiafrø jeg. Jo mer jeg spiser det, jo bedre liker jeg det :) Er så artig konsistens på de også!
Ha en god dag<3
Takk. Ha en flott dag Ragnhild :)
Mmmm, denne høres ut som noe jeg kan like. Spennende kombinsasjoner!
Har du forslag til noe jeg kan erstatte manukahonningen med, noe vegansk? Tipper agave vil funke?
Godt å se deg tilbake i sving igjen, håper tingene går bra ♥
Agave gjør susen ;)
Oi, du er sååå flink til å gjøre oppskriftene appetittvekkende! Denne så kjempegod ut! Chia-pudding er jo fantastisk godt!
Takk for en hyggelig tilbakemelding Sigrid :)
Mmm, så nydelig ut, frukt og kanel er så godt :-)
håper det er bedre med deg om dagen også :-)
Ja, det er en god kombinasjon. Jo, alt er bra med meg. Kom meg styrket gjennom en tung tid, og har aldri ville vært foruten <3 Håper alt er bra med deg :-)
Når jeg spiser chiafrø får jeg en følelse av å spise froske egg :( men det er jo så super næringsrikt. Pærer er jo nydelig godt da :)
hehe, hører det er mange som mener det ;) Selv har jeg ikke det problemet…. heldigvis :-)
Nam nam….. Så kjempe godt ut og du har så utrolig delikate bilder Elin <3
Ha en riktig flott helg vennen! :)
Hyggelig at bildene faller i smak. Ha en like fin helg :)